En zararsız çikolata hangisi? Çok koyu çikolata, yiyebileceğiniz en sağlıklı çikolata türüdür. Bu tür çikolatalar genellikle diğer çikolata türlerinden çok daha az şeker içerir ve süt veya ilave yağ içermez. Beslenme profesörü Eric Rimm, “Ne kadar koyu olursa o kadar iyi” diyor. Sütlü çikolata daha az koyu çikolata içerir. Hangi çikolata daha sağlıklı? Yüksek kakao içeriğine sahip çikolata tüketin – %70 ila %85. Bitter çikolata daha sağlıklıdır. Fındık veya meyve içermediği sürece dolgulu olanlardan kaçının. Aşırı kaloriden kaçınmak için günde 30 gramdan fazla tüketmeyin. Çikolata hangi organa zarar verir? Çikolata kafein içerir ve asidik bir yapıya sahiptir. Bu nedenle mide…
Yorum Bırak