Diyetteyken hangi atıştırmalıklar yenir? Süt, yoğurt veya bunlardan yapılan atıştırmalıklar doyurucu ve sindirimi kolaylaştırıcı özellikleriyle bilinir. Protein açısından zengin yiyecekler sağlıklı atıştırmalıklar olarak kabul edilebilir. Diyetinizi olumsuz etkilemeyecek bir diğer seçenek ise meyvedir. Diyet yaparken acıkınca ne yemeli? Gerçekten açsanız, akşamları ufak bir atıştırmalık fena olmaz. Biraz meyve, yağsız yoğurt veya düşük kalorili sosa batırılmış sebzeler yemeyi deneyin. 1-2 yağsız ekmek çubuğu veya bir avuç beyaz kavrulmuş nohut açlığınızı giderecektir. Baharatlı veya kafeinli maddelerden ve alkolden uzak durmaya çalışın. Diyette çok acıktım ne yiyebilirim? Sağlıklı alternatifler: Yoğurt ve taze meyve. Yoğurt, gece açlığını bastırmak için mükemmel bir seçenektir. … Havuç…
Yorum Bırak